Em sua jornada de descoberta, você pode se deparar com diferentes métodos para explorar a si mesmo. Duas opções frequentes são o TCC e a Psicanálise. O TCC, ou Terapia Comportamental e Cognitiva, foca em modificar padrões de pensamento que contribuem para sofrimento. Já a Psicanálise, desenvolvida por Freud, busca explorar os complexos int